Changez vos habitudes Publié le 13 Mars 2013

Une de mes patientes m'a dit qu'elle avait besoin de voyager pour mieux vivre dans l'instant présent ( et donc se détendre). En fait, le voyage nous permet de sortir de notre cadre et d'observer de nouveaux paysages. Or, pas besoin d'aller loin pour cela. Vous pouvez déjà commencer par faire de petits changements dans votre quotidien. "Rien de tel qu'un petit changement dans vos habitudes pour rompre le stress de la journée. De temps à autre, mettez un point d'honneur à faire quelque chose que vous ne feriez pas en temps normal - comme changer de trajet pour rentrer du bureau.Prenez le temps d'en profiter." Extrait de "LE PETIT LIVRE CALME" Paul Wilson Astuces pour intégrer du changement dans votre quotidien
  • Manger un petit déjeuner différent ( salé par exemple)
  • Boire un jus de fruits exotique ( goyave, passion..)
  • Changer de trajet ( aller à pied, prendre le bus...)
  • Mettre un accessoire original ( chapeau...)
  • Acheter un journal que vous ne connaissez pas