Concentration: des astuces pour vos enfants Publié le 18 Mars 2013

Rz_2.jpg " Échec scolaire", "difficulté à se concentrer", " il connait sa leçon mais l'oublie le jour J"... Nombreux sont les parents qui ne savent pas quoi faire face aux problèmes de concentration de leurs enfants. Pourtant, la sophrologie peut vraiment être utile pour gérer les troubles de la concentration! Ce n'est pas une recette magique, pour améliorer la concentration il faut apprendre à gérer le stress et développer la confiance en soi car un élève qui se sent valorisé et capable va beaucoup mieux retenir qu'un enfant qui doute. De même, les troubles de la concentration peuvent être lié à des problèmes de sommeil: un enfant qui ne dort pas assez ne pas va pouvoir emmagasiner toutes les nouvelles informations pendant ses cours. Voici quelques conseils pour aider les enfants à se concentrer :
  • Ne faire qu'une chose à la fois
  • Faire des pauses (toutes les deux heures au minimum)
  • Respirer tranquillement ( au moins 3 respirations abdominales et 3 respirations pleines)
  • Dormir correctement
Trouver du sens à vos actions est essentiel car sinon vous risquez de ne rien retenir.Impliquez vos enfants ! " Tu me dis, J'oublie.Tu m'enseignes,Je me souviens. Tu m'impliques,J'apprends. Benjamin" Franklin