Le génie en vous Publié le 10 Avril 2013

8255566213_ed14885f5f.jpgA mon cabinet, je reçois des personnes qui manquent de confiance en elles Conséquence : lorsqu'elles doivent passer un entretien, un examen ou parler en public, l'anxiété augmente. Des manifestations physiques peuvent apparaitre (douleurs, exéma, troubles digestifs, migraines...) comme des troubles du sommeil ou des crises de spasmophilie. Dans ce cas, je propose une méthode en deux temps 1. Gérer l'urgence : des exercices de sophrologie qui aident à calmer les angoisses et donc les symptômes associés 2. Trouver du sens aux actions à venir et développer la confiance avec des exercices de visualisation positive. Pour avoir confiance en soi, il n'y a pas de miracle mais plutôt des petits pas à effectuer chaque jour.Commencez par lire cette citation et prenez un moment pour y penser ! Tout le monde est un génie, Mais si vous jugez un poisson rouge Sur ses capacités à grimper à un arbre, Il passera sa vie à croire qu'il est stupide. Albert Einstein