Mon interview dans JAF Publié le 17 Avril 2013

Delphine Bourdet, Sophrologue, Formatrice, Journaliste

Delphine BourdetComment définissez-vous votre expertise ? Sophrologue, formatrice, journaliste Petite fille, quelle profession rêviez-vous d’exercer ? Journaliste et actrice (pour organiser des interviews et y répondre à la fois !) Votre parcours ? Un parcours tourné autour du bien-être ! Ma passion : transmettre des conseils bien-être pour trouver l’harmonie au quotidien. Des études passionnantes de journalisme, un travail de journaliste santé (collaboration avec Doctissimo du groupe Lagardère et le magazine Guérir du Docteur David Servan Schreiber). En complément, une formation de sophrologue et l’ouverture de mon cabinet près de la Tour Eiffel où je reçois toutes les personnes souhaitant trouver la sérénité. J’apporte une aide concrète dans des cas comme la gestion du stress et des émotions, les crises d’angoisse, les phobies, les addictions, les troubles de la concentration, la préparation à l’accouchement… En quelques phrases, pouvez-vous décrire votre activité ? En tant que journaliste, sophrologue et formatrice, je propose des conseils santé –bien-être  dans les médias (presse écrite, web et TV), auprès des entreprises mais aussi des particuliers. Mes techniques sont : respiration, gestion des émotions, décontraction musculaire, imagerie mentale, méditation. Sur quoi travaillez-vous, plus particulièrement, actuellement ? J’alimente mon blog www.inspirations-zen.fr et essaie de développer son audience. J’y donne des conseils pour rester zen au quotidien, propose des vidéos avec des exercices de sophrologie à faire devant son ordi (au bureau ou à la maison), mais aussi des idées pour relâcher l’esprit quelques minutes ( musiques relaxantes…). Vos projets, vos objectifs pour 2013 ? Je suis enceinte de mon deuxième enfant. Mon objectif est donc de poursuivre mes activités professionnelles tout en profitant sereinement de ma grossesse. Un vrai challenge ! J’aimerais aussi développer mon activité auprès des entreprises : formation gestion du stress, performances… LA femme que vous admirez ? Je m’inspire beaucoup des femmes pour créer mon modèle de vie. Il y a en tellement, bien sûr il y a Mère Teresa qui a su aller là où on ne l’attendait pas, ma mère pour son enthousiasme, mon amie Lucile Woodward qui est coach fitness, journaliste et maman et propose de supers vidéos sur son blog  mais aussi Tara Stiles qui a décomplexé le yoga. J’aimerais bien faire la même chose en France avec la sophrologie ! Catherine Aliotta, qui m’a formée à l’Instit de Formation à la Sophrologie de Paris, agit aussi dans ce sens. La « bonne nouvelle » que vous avez envie de partager ? Je prépare actuellement un livre sur le bien-être. Je suis tellement enthousiaste avec ce projet ! C’est l’occasion de partager mes expériences pour rester zen et d’atteindre un public encore plus large que sur le web. Quelle demande avez-vous envie de faire ? Allez sur mon site et découvrez la sophrologie : www.lotusinparis.com. Suivez mon actu sur mon blog www.inspirations-zen.fr et sur FacebookA quoi ressemble votre journée ? Il y a des jours où je suis toute la journée à mon cabinet de sophrologie (2 à 3 jours par semaine) et d’autres où je travaille depuis chez moi : j’écris des articles de presse, j’alimente mon blog et prépare mon livre. Un jeudi sur deux, je consacre une journée à mon fils qui a deux ans. Votre devise ? « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde.” (Gandhi) Vous participez à « Jeudi au Feminin », qu’est ce que cela vous apporte ? Rencontrer de nouvelles personnes, apprendre à créer un réseau, aller dans ma carte de visite à une personne que je ne connais pas est très impressionnant pour moi, ce n’est pas du tout naturel. Jenny Augias, coach et formatrice qui fait m’a fait découvrir Jaf me donne d’excellents conseils pour activer mon réseau … mais j’ai encore besoin d’être coachée ! Un conseil à donner aux lectrices de « JAF » ? Profitez du temps présent ! Mon Site : www.lotusinparis.com Mon blog : www.delphinebourdet.com