Zen au travail : se préparer mentalement Publié le 17 Mai 2013

sophrologie-1.jpg Vous avez un entretien pour un nouvel emploi et vous appréhendez. Vous imaginez alors tous les pires scénarios : questions pièges du recruteur, retard, mauvaises réponses… Et vous stressez d’avantage ! La première chose à faire est de prendre conscience de vos peurs. De quoi avez-vous vraiment peur : de ne pas être à la hauteur, d’échouer, de ne pas savoir vous adapter ? Après un travail sur les peurs grâce à des exercices de relaxation dynamiques et de décontractions musculaire, il est intéressant de se concentrer sur ce qui vous motive. Pourquoi aimeriez-vous avoir ce poste ? En quoi seriez-vous utile ? Quelles compétences pouvez-vous mettre en avant ? La visualisation positive vous aide ensuite à vous détendre et à vous recentrer sur l’essentiel : comment activer vos ressources  le jour de l’entretien. La sophrologie permet une excellente préparation et dans le cadre des entretiens quelques séances suffisent à atteindre un objectif. Courage !