Méditation : apprivoisez-vous ! Publié le 25 Septembre 2013

??????????????????????C'est la rentrée, la rentrée des classes... rappelez-vous, chaque année, c'était pareil, vous vous disiez le premier jour " au non ce n'est pas vrai, j'ai une classe de m...." et vous demandiez comment vous alliez bien pouvoir passer le reste de l'année avec ces gens. Le dernier jour de classe, vous aviez votre agenda rempli de mots, dessins, blagues...laissés par des élèves, un peu comme vous en fait. Cette classe vous l'aviez apprivoisée. Quand j'ai commencé à méditer,  je me disais " au non, comment vais-je faire pour passer 20 min avec moi-même". C'était vraiment désagréable, je ressentais alors des douleurs que je n'avais pas ressenti avant, j'avais des idées noires, des pensées obsédantes, j'avais l'impression de rencontrer la caricature de moi-même, plus tarée, sombre, agitée. J'ai quand même continué à méditer (20 minutes par jour) car même si c'était désagréable j'avais la sensation paisible d'être au moins une fois dans la journée" dans mes pompes", et non plus à côté. Quand je médite, je suis vraie, pas celle que j'aimerais être, simplement moi-même, une fille imparfaite, pleine de doutes, de peurs, de douleurs... mais je suis moi. Et comme avec la classe d'école qui me paraissait vraiment merdique en début de chaque année puis passable, pour finir sympathique en juin, je finis par m'habituer à moi-même. Je me juge moins, je me surprends et je poursuis même l'aventure avec plaisir. Prendre rendez-vous avec moi-même reste une discipline ( c'est beaucoup moins un réflexe que de lire mes mails) mais c'est le plus beau cadeau que je puisse me faire. Et vous, quand allez-vous commencer à vous apprivoiser ? " Tu es responsable de ce que tu as apprivoisé" Antoine de Saint Exupéry, Le Petit Prince