Sophrologie en entreprise : du bien-être au travail Publié le 25 Novembre 2013

sophrologie entreprise formation bien etre au travailStress, problème de concentration, baisse de créativité, d'efficacité ou de motivation  ... Les raisons sont nombreuses pour faire appel à la sophrologie e en entreprise ! Au lieu d'attendre la crise, les entreprises agissent en prévention des maux et sensibilisent les salariés au bien-être. Derrière ce mot "bien-être", la sophrologie répond avec de vrais outils : des techniques de respiration, des méthodes de décontraction musculaire, des exercices de prise de conscience du corps et des émotions ( mouvements issus du yoga, pratiques issues de la méditation) mais aussi le développement de la pensée positive ! A raison de 45 minutes en groupe, une fois par semaine ou tous les 15 jours, les salariés constatent des effets positifs directement après chaque séance mais aussi sur le long terme. En une dizaine de séances, les participants peuvent reproduire les gestes et les exercices chez eux, devant leur ordi ou même à la cantine car l'essentiel de la pratique c'est de vivre en pleine conscience, en pleine confiance dans le présent ! Les exercices permettent de se détendre physiquement (ralentissement du rythme cardiaque) et mentalement. A lire ce mois-ci, un article sur la sophrologie en entreprise  : http://www.pourseformer.fr/gestion-de-carriere/gestion-du-stress/formation-continue/h/54f7af6503/a/sophrologie-comment-elle-simpose-dans-le-monde-du-travail.html Pour me contacter pour des formations autour du bien-être au travail : contact@lotusinparis.com ( références : SNCF, Mairie de Montreuil, Synactiv Santé, Formasens...