Bougez en douceur Publié le 10 Décembre 2013

IMG_3481La sophrologie comprend des techniques issues du yoga ou l'on pratique des mouvements doux, associés à des respirations profondes et des pensées positives. Cette relaxation dynamique permet de reprendre contact avec son corps. L'activité physique ( même douce) booste le cerveau et prévient les maladies mentales.Le" je pense donc je suis" de Descartes à des limites. Pour être ( et se sentir bien), il faut bouger et respirer ! Cela vous reconnecte avec votre corps et l'instant présent ! Resynchroniser le corps et l'esprit c’est être dans l'ici et maintenant et donc quitter la remémoration du passé et la projection négative dans le futur. " Mes pensées dorment si je les assis" disait Montaigne. Bougez pour vous sentir vivant ! Marchez, nagez, faites de la sophrologie, du yoga... Mais bougez ! Vivez !