Vidéo Sophrologie pour Doctisimo : Spécial anti-grignotage Publié le 12 Janvier 2014

Sans titreEnvie de garder la ligne ? Découvrez ma vidéo de sophrologie tournée pour la chaine TV de Doctissimo.

Ce sont des exercices de relaxation dynamique très efficaces. Le concept ? Vous associez des techniques de respiration, des mouvements doux issus du yoga et ajoutez des pensées positives. La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui vous aide à prendre conscience de vos ressources, de votre corps et de la force de votre mental. En pratiquant cette vidéo tous les jours, vous allez manger plus équilibré car vous allez écouter mieux votre corps. Vous allez aussi apprendre à gérer votre stress pour éviter de manger entre les repas et prendrez du recul sur vos sensations de faim. Tenez moi au courant et likez la vidéo !