Etirez votre corps pour gagner en souplesse d'esprit Publié le 13 Janvier 2014

IMG_4094Le bonheur n’est pas chose aisée. Il est très difficile de le trouver en nous, il est impossible de le trouver ailleurs. (Buddha) Le corps et le mental sont liés. Quand vous étirez vos muscles, vous gagnez en souplesse et votre mental s'ouvre lui aussi. Là, tout de suite, maintenant, inspirez, levez les bras vers le ciel et attrapez vos mains derrière le dos ( ou vos coudes ou vos poignets selon vos possibilités). Respirez ! Sentez vos côtes qui s'ouvrent, sentez votre capacité à élargir vos compétences !