Méditer pour gérer la colère et la frustration Publié le 16 Janvier 2014

IMG_4199Parfois, quand je ne me sens pas comprise, cela me met en colère. J'ai envie de répéter, reformuler mon message jusqu'à ce que la personne en face entende mon point de vue. Mais j'ai appris que cela  ne sert à rien. Il faut attendre le bon moment pour dialoguer... et accepter parfois de ne pas pouvoir se faire entendre. Pour cela, il est nécessaire de vous écouter, cela aide à gérer la frustration de ne pas être compris par les autres. Acceptez de laisser passer, faites confiance au temps, écoutez-vous, ressentez vos émotions. Méditez et Respirez! Ne cherchez pas à convaincre... vous gagnerez en énergie et confiance en vous !