Comprendre le stress : contraintes, perception et ressources Publié le 27 Janvier 2014

Stress Balance contrainte ressourceLe stress survient lorsqu'il y a un déséquilibre entre la perception de vos ressources par rapport à une situation ou une action donnée. Par exemple, si je vous demande de réussir un puzzle pour les enfants de 2 ans en 10 minutes, l'action vous semble facile, vous sentez que vous avez les ressources pour le faire, vous avez confiance en votre capacité à réussir. Vous êtes détendu Mais si je vous demande de faire un puzzle de 1000 pièces en 10 minutes, vous percevez qu'il y a un déséquilibre entre vos ressources personnelles et l'action en question. Vous sentez que c'est impossible de réussir, vous pouvez alors avoir peur de l'échec, doutez de vous, votre cœur peut se mettre à palpiter... Vous pouvez être stressé. J'espère que cela vous a éclairé ! Suivez ce blog, je continue cette semaine à vous donner des pistes pour mieux gérer votre stress. Vous avez compris comment identifier le stress, je vais vous indiquer bientôt des solutions pour réagir au mieux.