Vidéo de sophrologie avec Doctissimo : Fibromyalgie Publié le 10 Février 2014

fibromyalgieDouleurs diffuses et notamment articulaires, anxiété, fatigue, troubles du sommeil, la fibromyalgie toucherait 1 million de français environ.

Dans de nombreux cas, la pratique de la sophrologie aide les patients à  aller mieux. Cette science permet de :

  • Se réconcilier avec son corps : les exercices de relaxation et de visualisation positive aident la personne à se sentir mieux dans sa peau.
  • Modifier la perception de la douleur : véhiculée par les nerfs jusqu’au cerveau, la douleur peut-être perçue plus au moins intensément selon l’état du patient. La sophrologie invite la personne à substituer les sensations douloureuses par des sensations agréables.
  • Gérer l’anxiété face à la maladie : l’état de détente ressenti grâce aux exercices de sophrologie invite la personne à ressentir un mieux-être corporel et ainsi garder confiance en elle, en ses capacités à gérer la douleur, à aller mieux.

Voici des exercices de relaxation dynamique issus de la sophrologie, que je recommande de pratiquer tous les jours, vous allez vous sentir de mieux en mieux :

 

Pour plus d'information sur la fibromyalgie, je vous invite à consulter  :

Le site de l'Association Française de Fibromyalgie ici :http://www.fibromyalgie-france.org/

Le site de  l'Association nationale FibromyalgieSOS ici : http://www.fibromyalgiesos.fr