Revue de presse : Mincir sans stress, les recettes zen Publié le 11 Mars 2014

blogOn parle de sophrologie et de minceur sur le blog d'Aurélie Guerri ! Retrouvez des conseils et des recettes aux vertus prouvées « anti-stress ». Découvrez aussi les bienfaits de l'hypnose qui permet de changer un comportement.

Souvent, se nourrir pour compenser un manque ou un stress fait grossir. C'est ce qu'on appelle les "kilos émotionnels". Je propose ainsi de travailler sur le rapport au corps, aux sensations physiques de ce ce corps mais aussi au niveau mental c'est à dire qu'il faut arrêter de banaliser le grignotage compulsif. Ce dernier est souvent perçu comme un moyen de décompresser ou de se récompenser. Or, le grignotage compulsif est mauvais pour votre corps et beaucoup d'autres activités permettent la décompression, beaucoup d'autres choses apportent du plaisir. Il s'agit de trouver ce qui marche le mieux pour vous

Retrouvez les conseils de mon amie Aurélie Guerri, diététicienne à Paris sur son blog http://cestbondebienmanger.com