Revue de presse : Vidéo contre les crises de paniques Publié le 10 Avril 2014

sopgLe site http://www.sophrologie-actualite.fr mentionne ma dernière vidéo de sophrologie pour gérer puis éviter les crises de panique. Souvent les personnes se rendent aux urgences car elles ne comprennent pas ce qui leur arrive ! Dans mon cabinet de sophrologie, je travaille en deux temps :

  • 1. Des techniques de sophrologie " sos" : c'est à des mouvements pour calmer la crise quand elle est là. Des exercices de relaxation dynamique, des techniques de respiration, une détente neuromusculaire.
  • 2. Des techniques de sophrologie de fond : je propose un travail global sur l'écoute du corps, la relaxation, la gestion des émotions. Il s'agit d'apprendre à affiner les ressentis psycho-corporels.

 

Les premières techniques sont efficaces et rassurantes car vous savez quoi faire en cas de crise et ne vous laissez plus submerger. Les secondes techniques vous apprennent à mieux vous connaitre et développer la confiance en vous! Pour prendre rendez-vous avec moi , c'est ici :  http://www.lotusinparis.com/8.html