Respirez ! Publié le 13 Avril 2014

stress"Notre respiration unit notre corps notre esprit, de manière que nous puissions être véritablement vivant, véritablement présent à la vie."  Thich Nhat Hanh

Inspirez par le nez. Laissez le ventre se gonfler. Expirez par la bouche, laissez le ventre se relâcher. Une dizaine de fois avec l'intention positive d'expirer le stress. Ça marche :-)