Vidéo sophrologie : relaxez vos enfants Publié le 28 Avril 2014

Vos enfants sont agités ? Vous pouvez leur faire faire des exercices de sophrologie dès 3 ans pour les aider à se détendre. Voici la vidéo de sophrologie tournée avec Doctissimo. Ca marche tellement bien !  Mes conseils pour des enfants zen
  • Passez par le jeu avec eux pour les aider à évacuer leurs tensions : si vous ne savez pas à quoi jouer, demandez leur, ils ont toujours des idées.
  • Rappelez-vous que ce sont des enfants et non des adultes en miniature : ils ne savent pas toujours gérer leurs émotions ( comme les adultes d'ailleurs). 100%Tolérance.
  • Offrez leur des temps où ils peuvent se lâcher : au parc, mes enfants ont le droit de crier jusqu'au ciel :-)
  • Dites leur beaucoup oui. Au lieu de leur indiquer ce qu'ils n'ont pas le droit de faire, indiquez leur tout ce qu'ils ont le droit de faire.
  • Entourez les de bienveillance et vous passerez un moment de pure complicité !
Si vous avez des questions sur l'agitation des enfants et la sophrologie, contactez moi en message privé. Bonne pratique.