Vidéo de Méditation : mes conseils aux débutants Publié le 26 Mai 2014

Je médite très souvent, de façon formelle ou informelle.

La méditation est une méthode d'introspection qui m'aide à me recentrer et à accepter l'instant présent tel qu'il est.

J'ai tourné cette vidéo pour la chaine TV de Doctissimo. Objectif : vous initier aux bienfaits de la méditation par la pleine conscience !

 

Alors ça vous fait du bien ? Tenez moi au courant !