Vidéo de yoga : pranayama Publié le 19 Août 2014

La respiration est la clef de la relaxation. Plus vous régulez votre souffle, plus vous apaisez vos émotions. Vous libérez ainsi l'énergie vitale qui circule dans votre corps. Vous trouverez dans cette vidéo réalisée avec la chaine Doctissimo des exercices de respiration utilisés en yoga et appelés "pranayama". Le mieux est de pratiquer ces techniques avec un professeur de yoga.

Voici quelques bases pour vous aider à vous détendre et libérer votre énergie. Si vous le faites tous les jours, vous allez vraiment ressentir les bienfaits : détente musculaire, organique et mentale ! Tenez moi au courant !