A toutes les futures mamans : DVD de sophrologie Publié le 25 Août 2014

Une grossesse zen avec la sophrologie, c'est un livre mais aussi un DVD de relaxation de 60 min ! Quand j'étais enceinte de mon deuxième enfant, j'ai tourné à chaque trimestre des exercices de sophrologie pour aider les mamans à bien respirer, détendre leur corps, calmer les émotions, se projeter de façon sereine le jour de l'accouchement.

Voici une présentation du DVD avec quelques extraits des exercices proposés. Au programme : relaxation dynamique, mouvements doux issus du yoga, techniques de respiration...

 

Pour commander le livre (DVD de 60 min inclus) c'est ici : http://www.amazon.fr/Une-grossesse-zen-sereine-heureux/dp/2702910890

" Une bible du bien-être pour la femme enceinte" Neuf Mois Magazine, septembre 2014