Vidéo de Yoga : étirez-vous comme un arc Publié le 08 Décembre 2014

Vous voulez assouplir votre dos ? C'est le moment de faire du yoga et notamment l'arc ! L'arc, Dhanurasana en sanskrit est une excellente posture de yoga pour assouplir votre colonne vertébrale et détendre les muscles de votre dos. C'est aussi une posture recommandée pour améliorer la digestion.

 

Le concept de Yoga Time, c'est de s'arrêter sur une posture et de la détailler : tout ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter. Dans les cours de yoga, les profs n'ont pas toujours le temps de tout expliquer. Suivez donc mes conseils pour bien vous positionner et pratiquer en toute tranquillité.

Je vous prépare bientôt de nouvelles vidéos de yoga donc si vous avez des questions sur des postures, contactez moi !