Vidéo de yoga : la posture de la chaise Publié le 26 Mars 2015

Idéale pour tonifier le corps, la posture de la chaise (utkatasana) muscle le dos, les abdominaux, les jambes et les triceps au niveau des bras. 

Posture de la chaise Utkatasana, yoga, cours de yoga

Voici des conseils dans cette vidéo pour bien faire la posture, aligner son dos, détendre ses épaules et respirer évidemment ! Dites-moi si vous aimez et si ca chauffe :-)