Cours

Cours de yoga 

L'objectif de ce cours est de faire découvrir le yoga en douceur : postures (asana), respiration (pranayama) et enchaînements de postures (vinyasa).

Ce cours de Yoga va privilégier un apprentissage progressif de divers enchaînements, associés à des techniques respiratoires, permettant de développer la souplesse, l'équilibre posturalainsi que la gestion de l'énergie corporelle et psychique. Tous les cours se terminent par une profonde relaxation. Pendant ce cours de yoga, accessible à tous, vous vous sentez détendus et apaisés. Pour ce cours vous avez besoin : d'une tenue de sport ( leggin-tee-shirt), d'un tapis de yoga et d'une bouteille d'eau. Il n'y a pas de douche sur place mais un endroit pour se changer.

Cours le lundi 12H30-13H30  et Cours le jeudi 19H-20H
20 euros - Académie Buratti 5 rue Kepler 75016. Metro Georges V

 

Cours de méditation

Vous rêvez d'une pause de bien-être ... La méditation par la pleine conscience permet de se recentrer et de lacher prise. Bien respirer - Etre dans l'instant présent - Se mettre à l'écoute - Réguler son humeur - Trouver la bonne posture- Accueillir les émotions...Pendant ce cours de méditation, accessible à tous, vous vous sentez plus vivants, confiants et appaisés.

Cours samedi 18 février à 17H
20 euros - Académie Buratti 5 rue Kepler 75016. Metro Georges V

Résa : contact@delphinebourdet.com