Formule Zen (60 min audio)

€9.90

Séances audio de sophrologie et d'hypnose 

Relaxez-vous immédiatement grâce aux séances guidées de sophrologie et d’hypnose. Vos séances audio sont disponibles en téléchargement  une fois votre règlement effectué (service de paiement sécurisé Paypal).

Vous souhaitez gérer votre stress et apprendre à vous détendre. Je vous invite à découvrir des techniques de sophrologie et d’hypnose très efficaces pour gérer le stress, l’anxiété et dormir paisiblement. Téléchargez la Formule Zen en format audio.

Disponible où que vous soyez

Vous pourrez ainsi écouter vos séances sur votre smartphone, ordinateur ou tablette numérique. Les séances seront toujours accessibles, même quand vous n’avez pas de connexion internet. Un moyen efficace de rester calme et serein au quotidien.

Formule Zen : 4 séances guidées 

Séances audio au format MP3 de 5, 10,15 et 20 minutes, idéal au quotidien

  • Techniques de respiration anti-stress (5 min) Sophrologie
  • Relaxation profonde (10 min) Sophrologie
  • Calmer le mental et développer des pensées positives (15min) Sophrologie
  • Trouver le sommeil avec le Training Autogène de Schultz (20 min) Hypnose

Idéal pour gérer le stress, retrouver le sommeil, se détendre, apprendre à bien respirer.

60 min de détente audio

Obtenez des outils simples et concrets qui ne vous prendront que quelques minutes par jour et vous permettront :

  • de faire face stress, à l'anxiété
  • d’installer immédiatement la paix intérieure,
  • de mieux réguler vos émotions
  • d’activer facilement un état de calme et de tranquilité

Fiche technique

Durée d’utilisation quotidienne : 5, 10, 15 ou 20 minutes

Pistes sonores : MP3 à télécharger pour votre ordinateur, smartphone ou tablette

Les 4 séances sont vendues ensembles et sont complémentaires. La pratique des séances s’effectue au calme lorsque vous pouvez lâcher prise. Elles sont très efficaces pour apprendre à se détendre. Les téléchargements sont à usages privés. Ils ne sont pas remboursés.

 Les avis

"Ce petit message pour te remercier de ce que tu partages avec nous. Je t'ai découverte il y a peu et à chaque fois que je t'écoute je ressens toujours la même chose : l'apaisement. Tu as comme un effet baume calmant sur moi." Margot

"J'ai téléchargé vos séances audio pour gérer mon stress et mieux respirer Vous expliquez vraiment bien et vous êtes très agréable. Cela me détend beaucoup merci". Marc

"La sophrologie que vous proposez sur ces séances audio m'a fait beaucoup de bien pour lutter contre mes angoisses et mes insomnies" Lucie.

A propos de l'auteur

Delphine vous invite à la rencontre de vous-même avec bienveillance, authenticité douceur.

- Coach, Formatrice en psychologie de l’action, révélation du potentiel
- Sophrologue, hypnothérapeute, professeur de yoga spécialiste en gestion du stress
- Experte Bien-être dans les médias (Les Maternelles France 5, Canal Plus, Doctissimo…)
- Auteur de nombreux ouvrages et conférencière sur les thèmes du développement personnel et de la gestion du stress dont "Mincir Zen (2016) ", Une grossesse Zen (2014)